Dagsrytmen som står nedenfor her, er ment som et utgangspunkt. Vi holder oss stort sett til disse tidspunktene, men så kan det variere noe, ut i fra mange forhold, slik at frokosten kan begynne litt senere osv. Tidspunkt for siste måltidet på ettermiddag: Her spørs det om en går inn for dagen eller ikke. Da kan det variere når vi spiser. Dagsrytmen kan og variere noe fra småbarn til storbarn. Vi tar utgangspunkt i følgende plan: